segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

Físicos encontram evidências de que realidade pode ser uma mera simulação virtual



Por Anderson Kreutzfeldt,
Quem diabos está jogando “The Sims” com a gente?
Acredite se quiser: Físicos encontram evidências de que a nossa realidade pode ser uma mera simulação virtual. Fazemos nós parte do melhor videogame já criado?
Não, você não leu errado. De acordo com estudiosos cientistas da Universidade de Bonn, certos aspectos do nosso mundo físico são sustentados por elementos que indicam que a nossa realidade pode não ser nada mais do que uma simulação computadorizada.
A ideia de que somos apenas figuras sustentadas por tecnologias e intelectos superiores parece meio absurda, não é mesmo? O fato é que o cientista planetário Rich Terrile (NASA) acredita veementemente na teoria de que nossa vida não é nada mais do que um videogame.
Silas Beane foi o pesquisador que liderou um grupo de físicos que levantou uma hipótese muito interessante. Segundo as pesquisas, a teoria que mais ganha força é a de que somos uma simulação dentro de outra simulação dentro de outra e assim sucessivamente, com um cenário enriquecido em detalhes, que provavelmente se parece muito com a vida dos nossos “criadores”, para dar a impressão de realidade absoluta. Aparentemente, vivemos em um universo artificial e somos incapazes de nos darmos conta desse fato.
Existe uma teoria chamada “Teoria de campo reticulado” (teoria de física contrária à noção de tempo e espaço continuum da qual temos conhecimentos). Os pesquisadores se basearam nessa teoria para lançar a ideia de que uma simulação de computador (ou um videogame, se preferirem) das próprias leis físicas, que em determinado momento parecem contínuas e que seriam obrigatoriamente inseridas em um retículo espacial, uma adição para a simulação na qual podemos estar vivendo neste momento. Esse retículo tridimensional avança em pequenos passos temporais que limitam a quantidade energética que as partículas virtuais possuem dentro do sistema. Em outras palavras, um recurso virtual que impões “limites”, que poderiam ou não existir para os nossos amados e anônimos criadores.
Isso realmente acontece em certos processos de física quântica que envolvem uma grande quantia de energia (nos raios laser, por exemplo, ou em um feixe de elétrons). Esse retículo limita a energia para que as partículas ocupem seu próprio espaço, com um máximo de energia para que nada nesse “sistema” seja menor do que este permite.
“Se o cosmos é uma simulação numérica, deve haver pistas no espectro de raios cósmicos de alta energia” – dizem os teóricos – ou seja, os raios cósmicos viajariam ao longo dos eixos de uma estrutura, de modo que não conseguiríamos vê-los equalizados em todas as direções.
Com a tecnologia atual e os recursos dos quais a humanidade dispõe, não podemos assegurar definitivamente que estes pesquisadores estão certos ou errados, porém somos plenamente capazes de verificar dentro de algum tempo de estudo, como se orienta a estrutura em que o nosso universo foi criado (ou é simulado, se preferirem).
É uma ideia alucinante e um bocado assustadora, porém, os cálculos de Silas Beane e dos outros pesquisadores deixaram lacunas que não podem ser ignoradas. O principal contra-argumento á teoria dos físicos é que o suposto computador que criou todo nosso universo poderia ter sido criado de qualquer maneira, visto que foi desenvolvido por inteligências e tecnologias muito superiores à nossa, de modo que as técnicas se demonstrariam imperceptíveis a nossos nanicos cérebros humanos.
É claro, acreditar ou não nessa teoria vai de cada um. Mas, se os cientistas estiverem mesmo certos e somos produtos de uma simulação que funciona como uma espécie de videogame, devemos perguntar-nos: Quem diabos está jogando “The Sims” com a gente, porque, que fiquem avisados: o jogo possui alguns bugs como Justin Bieber e Neymar.
O que você acha? Esquisito? Ficção Científica demais? Deixe seu comentário, participe da discussão! 
*****
obs: Alguns leitores estão tratando essa matéria como se o autor tivesse dito que essa é uma “verdade inquestionável”. Por favor, pessoal. Ninguém bateu o martelo em nada. Foi exposta apenas a teoria de físicos que acreditam nessa possibilidade. Menos pedantismo, galera.

domingo, 22 de dezembro de 2013

Hidratação caseira para a pele com Aloe Vera


Rica em vitaminas e minerais, a babosa, que também é conhecida como aloe vera, é ingrediente de diversos produtos cosméticos que prometem hidratação seja do cabelo ou da pele. Porém, as misturas podem ser feitas em casa e de forma concentrada intensificando oscuidados com o corpo.

Benefícios da aloe vera para a pele



Rica em vitamina A, do complexo B, C e E, cálcio, magnésio, manganês, selênio e zinco, a babosa é utilizada, principalmente, por suas ações hidratantes. Empresas de cosméticos usam a polpa da planta, que tem consistência cremosa e é incolor e inodora, como base para produtos hidratantes para pele e cabelo.
Por ser uma planta muito comum no Brasil e facilmente cultivada, a babosa pode servir de ingrediente para hidratantes caseiros.
Para a pele, os principais benefícios da babosa estão relacionados ao estímulo da produção de colágeno, através das células de fibroblastos, e a redução e clareamento de manchas provenientes do sol ou de acnes inflamadas.
Confira como fazer um hidratante caseiro com aloe vera que só leva ingredientes naturais.

Receita de hidratante de babosa


Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de polpa de babosa;
  • 5 colheres de sopa de iogurte natural;
  • 3 colheres de sopa de mel;

Modo de preparo

Retire a polpa da babosa. Para isso, corte a folha do inicio ao fim, abra e, com auxílio de uma colher, raspe toda a polpa de dentro da folha.

Misture a polpa com o iogurte e bata no liquidificador. Junte com o mel e armazene em um pote com tampa na geladeira por até três dias. Aplique após o banho.

Benefícios das cascas e sementes dos alimentos




Confira como aproveitar cascas e sementes dos alimentos, pois elas possuem nutrientes essenciais para a saúde do organismo, beleza e perda de peso. Utilize os alimentos por completo e conheça os benefícios que eles oferecem

Banana

As cascas de banana são ricas em vitaminas A, C e B e possuem grande quantidade de fibras e potássio. Além dela ajudar no controle do apetite, auxilia também na perda de peso.
Você pode transformar a casca em farinha, farofa e até ingrediente para bolos. Você pode experimentar também casca de banana à milanesa.

Abóbora

casca da abóbora é rica em fibras, potássio, betacaroteno e vitaminas A e C. O alimento combina tanto com doces quanto com salgados. As sementes também possuem muitos nutrientes, pois são fonte de betacaroteno, ômega 3 e minerais como fósforo, cobre, ferro, zinco e magnésio. Além disso, fornecem também proteínas e aminoácidos, responsáveis pelo crescimento muscular e sensação de bem-estar.
Você pode tostar as sementes em forno baixo e consumir como aperitivos. Outra ideia é fazer farinha e tomar com sucos.

Batata

Poderosa fonte de minerais, vitamina C e fibras, a casca da batata pode ser feita em versões frita, assada ou cozida. Elas podem ser consumidas fritas como aperitivos ou também em sopas se cozinhadas em água e sal, pois formam um caldo com muitos nutrientes.

Cenoura

Poucos sabem que a casca possui muito mais vitamina A e betacaroteno do que a polpa. As folhas da cenoura são ricas em nutrientes que ajudam na prevenção da degeneração macular senil, a maior causa de cegueira em idosos.
Você pode utilizar a casca para refogados, omeletes e sopas. As folhas podem ser usadas para fazer bolinhos ou saladas.

Mamão

A casca do mamão é importante para uma boa digestão e possui ação anti-inflamatória no organismo. Ela pode ser consumida em sucos, ensopados ou no preparo de bolos.
As sementes do mamão auxiliam no funcionamento do intestino e podem ser misturadas ao iogurte.
Conheça também os usos da casca de laranja, que possui muitos benefícios medicinais.

sábado, 21 de dezembro de 2013

Receita Geleia de Damasco e Gengibre para acelerar o metabolismo

Quer preparar o corpo para o verão, seguindo uma alimentação saudável, gostosa e rica em benefícios para a saúde? Então, adicione à dieta a receita de geleia termogênica da nutricionista Alessandra de Almeida. Além de acelerar o metabolismo, a receita ajuda aeliminar toxinas e gorduras.


Alimentos termogênicos

O segredo da receita para acelerar o metabolismo é a presença de dois poderosos alimentos termogênicos: gengibre e canela. O gingerol, presente do gengibre, e o aldeído cinâmico, encontrado na canela, são os responsáveis por essa propriedade, além de conterem ação analgésica, antioxidante e anti-inflamatória. Eles trabalham aumentando a temperatura do organismo e fazendo com que as células eliminem a gordura de forma mais eficaz.

Receita de geleia

Para fazer a geleia, serão necessários os seguintes ingredientes: um pedaço de gengibre, dez damascos, uma canela em pau e quanto baste de água, para atingir o ponto de geleia. Comece ralando o gengibre e picando o damasco em cubos. Em seguida, coloque todos os ingredientes em uma panela e cozinhe até adquirir ponto de geleia.  

Litha – O Solstício de Verão

Litha – Movimento de Alegria e Regozijo  




Por volta de 21 de junho no hemisfério Norte 

por volta de 21 de dezembro no hemisfério Sul 

          Litha é uma celebração essencialmente do Fogo, assim como todos os ritos de Verão na Wicca. Ocorre no hemisfério Norte por volta de 21 de junho e no hemisfério Sul por volta de 21 de dezembro. 

         Litha ocorre no Solstício de Verão, momento em que o poder do Sol chega ao seu ápice e as flores, as folhagens e os gramados encontram-se em abundância na Natureza. É o dia longo do ano, no qual o poder da luz se encontra acima da escuridão, garantindo poder e proteção. 

         Nesse período celebramos a abundância, a luz, a alegria, o calor e o brilho da vida proporcionados pelo Sol. Nesse instante o Sol transforma as forças da destruição com a luz do amor e da verdade. 

         Agora o Deus Sol chegou ao seu pico de poder. Ele é um adulto e tornou-se Pai (dos grãos), devido a sua união com a Deusa em Beltane. Em toda a sua plenitude e poder ele traz o calor do Verão e a promessa total de fertilização do solo, dos grãos, para que haja uma colheita farta e abundante. A Deusa foi fertilizada pelo Deus. Animais crescem livres e sabem que os raios protetores do Sol irão prover suas necessidades. 

         Litha é o auge do poder do Sol, mas prenuncia também o seu declínio. A partir de agora o Deus Sol começará lentamente a sua caminhada rumo ao País do Verão (Outro Mundo), e morrerá em Samhain. É por isso que em algumas Tradições Pagãs esse Sabbat marca o fim do reinado do Deus do Carvalho (Senhor do Ano Crescente) e o início do reinado do Deus do Azevinho (Senhor do Ano Decrescente), que durará até Yule, no qual será substituído novamente. 

         Há muitas lendas e ritos que envolvem a noite do Solstício de Verão. Um dos costumes mais populares em toda a Europa e  Norte da África é a Tradição de colher ervas medicinais e mágicas nesse dia, já que a força e o poder mágico estão no auge por causa do momento astral, que contém todo o poder sanador do sol e toda a plenitude da Terra. As ervas são tradicionalmente colhidas nesse dia para capturar o poder do sol que está em seu apogeu. Visco, basílico e outras inúmeras plantas são colhidos ritualisticamente e usados para preservar a energia nos tempos frios em encantamentos e sortilégios. 

         Há também uma infinidade de lendas mágicas que nos falam de Antigas Tradições de banhos purificadores e curas milagrosas realizadas nas noites do Solstício de Verão em fontes, rios e cachoeiras. Acredita-se que tudo aquilo que for sonhado, desejado ou pedido na noite da Litha se tornará realidade. 

         Os antigos povos da Europa acreditavam que, nessa noite, Puck, Pã e todos os Elfos, Fadas, Duendes e Gnomos andavam correndo pelos campos e florestas e poderiam ser facilmente vistos e contatados. 

         Nesse dia os amuletos do ano anterior são queimados e novos talismãs de proteção, poções para sonhos proféticos e filtros são feitos para aproveitar o grande momento de poder. É costume acender uma grande fogueira, continuando a Tradição de Beltane, e pular sobre ela para livrar-se dos infortúnios e negatividade. Tradicionalmente a fogueira é acesa com a fricção dos gravetos de duas árvores mágicas: o abeto e o carvalho. 

         Litha é o melhor momento para fazer rituais na praia, ao ar livre, praticar divinação e brincadeiras, assim como  cantar em homenagem aos Deuses Antigos, dançar e contar histórias em volta da fogueira. Essa é a noite do Poder Mágico. 

Correspondência de Litha 

Cores: laranja, amarelo, verde, azul, branco. 

Nomes alternativos: Solstício De Verão, Feil Seathain. 

Deuses: todos os Deuses Solares e Deusas da fertilidade. 

Ervas: sálvia, menta, basílico, cebolinha, salsa, alecrim, tomilho, hissopo, madressilva, urze vermelha, urze branca, lavanda, samambaia, visco, verbena, musgo, íris, sorveira, carvalho, abeto, pinheiro, sementes de anis, aveleira. 

Pedras: rubi, diamante, conchas do mar, quartzo branco, âmbar, citrino, olhos-de-gato, topázio amarelo, turmalina amarela, peridoto, cornalina, calcita. 

Comidas e Bebidas Sagradas do Sabbat: frutas frescas, vegetais frescos, patê de ervas, pães de cereais, vinho, suco, cerveja e água.

Atividades: 
        Pular uma Fogueira, um Caldeirão com chamas ou uma vela. 
          Pintar Runas e outros símbolos mágicos em pedaços de madeira, conchas, papel, pedras; consagra-los e pendura-los em suas portas e janelas para proteção. 
          Colher ervas e plantas mágicas nesse dia. 
         Fazer um Bastão Mágico. 
         Fazer uma Cruz Solar e pendura-la no seu jardim ou porta.decorá-la  com elementos da Natureza. 
          Fazer uma Coleira de Bruxa (Witch’s Ladder) que represente a necessidade que você precisa alcançar. 
        Acender velas, fazer oferendas e libações ao Povo das Fadas. 
          Pendurar ervas na lareira, sala e cozinha para secarem. 

Fazendo um Roda Solar 

         A Roda Solar é utilizada desde tempos remotos como símbolos do Sol. É especialmente feita em Litha para representar o apogeu do Sol e colocada na Natureza como oferenda aos elementais ou pendurada em nossa casa como um amuleto protetor. 

         Para fazer uma Roda Solar você vai precisar de: 
•          Galhos e ramos maleáveis, 
•          Fitas e símbolos mágicos relacionados à proteção. 

         Entrelace os ramos maleáveis fazendo uma circunferência. No interior dessa circunferência estabeleça uma linha vertical, utilizando mais galhos e ramos. Faça um linha horizontal, cruzando a vertical, formando assim uma cruz de braços iguais dentro da circunferência. 

         Enfeite sua Roda Solar com as fitas e os símbolos escolhidos. 

         Pendure-a em uma árvore, numa porta ou parede de sua casa, enquanto diz: 
Pelo Terra e pelo Ar, 
Pelo Fogo e pela Água, 
Esta Roda Solar será pendurada. 
Que Ela possa me proteger e todo o mal afastar 
E que a Deusa e o Deus possam me abençoar. 
Pela fora e pela Magia e pelos poderes das Graças, 
Que assim seja e que assim se faça! 

Fazendo um Coleira de Bruxa (Witch’s Ladder)

         As penas sempre foram utilizadas em inúmeros propósitos mágicos, e talvez o mais famoso encantamento feito com elas seja a Coleira de Bruxa (Witch’s Ladder). Três fios de diferentes cores são trançados juntos – as cores dependem do propósito da Coleira de Bruxa – e nove penas, nas cores associadas ao seu desejo, são amarradas ao longo do fio entrelaçado. Ao final da confecção, una as pontas dos fios. 

   Use: 
   Branco: para equilíbrio, proteção, paz e as bênçãos da Lua. 
   Vermelho: para coragem, vigor, dinamismo, garra, conquista de algo muito difícil. 
   Azul: harmonia familiar e poderes psíquicos. 
   Amarelo: saúde, inteligência, sorte nas vendas. 
   Verde: prosperidade, proteção, abundância. 
   Laranja: sucesso. 
   Rosa: amor. 
   Marrom: conquistas materiais. 
   Preto: proteção, afastamento da negatividade, neutralização de feitiços. 

         Durante toda a confecção da Coleira de Bruxa, mentalize o seu desejo e peça aos Deuses o auxílio necessário para alcançá-los. 

         Pendure a sua Coleira de Bruxa na janela do seu quarto. Quanto mais o vento soprá-la, mais o seu desejo estará próximo de tornar-se realidade. 

Ritual de Litha 

Material necessário: 
        Caldeirão; 
        Três velas vermelhas; 
         Uma pedra de rio; 
       Cálice com vinho; 
         Álcool de cereais; 
        Canela em pau. 

      Procedimento: coloque as três velas vermelhas em forma de um triângulo, que aponte para cima. Ponha o Cálice no meio do triângulo de velas. Trace o Círculo Mágico e diga: 
         O Senhor do Sol abençoa nossa Terra com seus raios e nos protege com a sua dança. Que Ele abençoe os solos para que as plantações amadureçam. 

         Ao acender cada uma das velas, diga: 
         Celebro a alegria do Sol e a sua luz que abençoa a Terra com alegria e amor. 

        A cada vela acesa faça um pedido à Deusa e ao Deus. Eleve a Taça, dizendo:
         Este é o verdadeiro Graal da sabedoria e inspiração e ventre condescendente da Deusa e de suas águas fertilizadoras. 

           Dentro do Caldeirão derrame um pouco de vinho com um pouco de canela em pau e álcool e acenda. 
         Segure a pedra por alguns instantes e transfira a ela todos os seus medos, rancores e aquilo que para você atrapalha o seu sucesso e progresso. Deixe a pedra aos pés do Caldeirão e pule-o, dizendo: 
         Com este pulo eu me liberto de todas as coisas que impedem o meu avanço. 

         Beba um pouco de vinho e faça uma libação, dizendo: 
         Eu bebo este vinho em honra ao Deus Sol e à Deusa Terra. 

         Dance e cante em homenagem aos Deuses. 
         Destrace o Círculo. 

Ritual de Solstício de Verão



:: Rita Barreto :: 
Celebrado no Brasil em Dezembro (na entrada de Capricórnio), é a noite mais curta do ano, quando todos os tipos de fadas e elfos andam correndo soltos por toda parte. Esses dias e noites do Solstício de Verão estão repletos de grande poder e magia; são tempos para realizar rituais que vicejam com prodigalidade na estação, quando a vida é mais fácil e há tantas horas de luz diurna que nos permitem realizar todas as tarefas com tempo de sobra para o repouso e o divertimento. No hemisfério norte, convocam-se todas as "tribos" da tradição pagã para que venham e se divirtam juntas.

O Solstício de Verão é um ritual de festa e alegria. Trocam-se presentes mágicos, faz-se um grande festa para agradecer à todas as energias pelo verão, pelas frutas que estão nos pés, pelo Sol, que nessa época do ano brilha mais tempo no céu. À partir desse dia há um declínio do sol, os dias começam a ficar mais curtos e começamos a armazenar forças para o outono. Tradicionalmente as ervas colhidas nesse dia são muito poderosas.

O fogo marca este dia como aquele em que a luz do Sol permanece por mais tempo no Céu. Esta é a melhor época para queimar as preocupações do ano que passou.
No calendário Celta, este dia é chamado Litha, e homenageia a deusa da
água. Muitos povos europeus também homenageavam o Homem Verde, símbolo folhoso do ressurgimento da natureza, contrapartida do egípcio Osiris.
O festival Taoista homenageia o Celeste Imperador Shang-Ti e celebra a
presença ativa do Tao (Absoluto) em todas as coisas. Este é o tempo em que a força masculina Yang está no seu pico e inicia a estação de fogo. No hemisfério Sul é época de luz máxima, enquanto que no hemisfério Norte é o tempo em que o Sol renasce após a noite mais longa.

Há muito tempo observadas como épocas importantes para se harmonizar com as energias do ciclo solar, os solstícios e equinócios são agora reconhecidos como ocasiões importantes para uma ligação para a meditação, para a ascensão nossa e do nosso mundo.

Neste Solstício, o Sol estará em conjunção próxima com Vênus e Marte em Câncer e todos os três estarão se alinhando com Netuno, o planeta do Espírito. Isto irá nos encorajar a nutrir a auto-realização divina.O Solstício marca a necessidade de encontrar segurança interna através de nossa conexão com o Espírito, o EU INTERNO, e assim nossa resposta a outras pessoas e coisas vem do coração em vez de vir de um ego inseguro. A Lua, que rege o signo de Câncer, entrará em conjunção com Urano em Aquário, Indicando uma necessidade de despertar para esta conexão Divina.

Atualmente muitas pessoas se reúnem em locais sagrados por todo o mundo nos Solstícios e Equinócios para se conectar mais fortemente com a Terra e para ampliar o efeito da cura planetária.

terça-feira, 17 de dezembro de 2013

Maçã Verde: poção mágica para sua saúde



maçã verde é rica em fibras-solúveis na polpa e insolúveis na casca, estas atuam no combate a prisão de ventre e no controle dos níveis de colesterol. A maçã verde tem ação protetora contra infecções, pois possui vitamina A e vitaminas do complexo B. A maçã verde é originária da Europa e da Ásia, tem formato globoso, com uma profunda depressão no ponto de inserção da haste.
A maçã verde apresenta um alto teor de potássio e tem a capacidade de produzir uma boa quantidade de fibras. Devido a estes benefícios, a maçã verde é indicada para a preservação da saúde, evitando doenças cardíacas e excesso de colesterol no sangue. A maçã verde também é utilizada em dietas alimentares para pessoas que querem emagrecer.

A maçã verde é considerada uma das maravilhas alimentares, graças ao seu sabor e sua tabela nutricional, que é  rica em aminoácidos, cálcio, ferro, pectinas, quercetina, sorbitol, magnésio, nitrogênio, ácidos, açúcares, catequizas, fósforo, potássio, flavonóides e muitos outros componentes.
Graças à esta rica composição, a maçã verde é dotada de propriedades medicinais, tais como: anti-inflamatória, anti-ácida, dependendo da dose pode ser antidiarréica ou servir como um suave laxante. Também pode servir como atenuante da pressão sanguínea ou ainda antitérmico. Alguns estudos mais recentes demonstram um caminho contra o câncer, tudo com base na composição desta saborosa maçã. Assim, o consumo moderado de maçã verde, só faz bem ao organismo.
Tem um ditado popular que diz “uma maçã por dia traz saúde e alegria”. Para variar, a voz do povo mais uma vez está certa! E principalmente se você investir na maçã verde.


É uma fruta que combina muito com o verão, já que ela é super refrescante: se você deixar na geladeira e comer em um dia bem quente, vai ver que é receita infalível para espantar o calor. Se apostarem num suco então, nem se compara…

Mas além de gostosa, a maça verde é uma fruta super saudável, com muitos benefícios para a nossa saúde: entre os seus inúmeros nutrientes, se destacam os aminoácidos, cálcio, ferro, pectinas, quercetina, sorbitol, magnésio, nitrogênio, ácidos, açúcares, catequizas, fósforo, potássio, flavonóides e muitos outros componentes.

Mas para que servem todos estes nutrientes? Para você ter uma ideia da maravilha que a maçã verde pode fazer na sua vida, dá uma olhada nos seus benefícios:

Melhora a aparência da pele.
Ajuda a desintoxicar o organismo.
Ajuda a manter o peso corporal e a emagrecer graças ao seu baixo conteúdo calórico.

quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Os benefícios do sal rosa


Você já ouviu falar do sal rosa? Ele vem lá do Himalaia e é uma maravilha para a nossa saúde. O sal rosa tem muitos minerais e 60% menos sódio do que o sal normal. Isso evita uma série de doenças como hipertensão, diabetes, problemas circulatórios e retenção de líquidos. Principalmente num país como o nosso onde 75% das pessoas consomem quase duas vezes mais sódio do que o recomendado.
Enquanto o sal branco é refinado, o sal rosa é colhido manualmente e não passa por nenhum processo de industrialização, ou seja, é natural. O sal rosa também é fonte natural de cálcio, magnésio, potássio, cobre e ferro, o que ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento, a prevenir as câimbras e ainda evita a insônia.
Os especialistas dizem que o banho com sal rosa desintoxica e relaxa o corpo.

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

10 Benefícios do Pólen de Abelhas



Muita gente já escutou falar mas não sabe ao certo o que é, para que serve e como utilizer. Estou aqui para deixar bem claro os benefícios mágicos desse produto tão "elaborado". O pólen é feito por abelhas e serve de comida para abelhas jovens. É considerado um dos alimentos mais nutritivos da natureza pois são ricos em proteínas (40% e contém mais amino ácidos do que ovo, carne, etc), amino ácidos, vitaminas do complexo B e enzimas. Cada colher de chá cheia contém mais de 2.5 bilhões de grãos de pólen de flores.

10 motivos para consumir esse superalimento:

1 - Potente energizante: a quantidade de nutrientes contidas no pólen já são suficientes para melhorar a disposição ao longo do dia, porém a quantidade de carboidratos, proteínas e vitaminas do complexo B contidas nesse alimento aumentam o vigor e ajudam a dar um basta no consaço.

2 - Benefícios para a pele: é ótimo anti-inflamatório para a pele e ajuda a tratar irritações como eczemas e psoríase. Os amino ácidos e os outros nutrientes presentes no pólen ajudam a proteger a pele e regenerar as células.

3 - Sistema respiratório: por conter uma grande quantidade de componentes antioxidantes, eles agem como anti-inflamtórios nos tecidos dos pulmões, prevenindo asma, por exemplo.

4 - Tratamento de alergias: pólen ajuda a diminuir a quantidade de histaminas, ajudando a combater diversos tipos de alergias. Alguns medicos nos EUA reportam a significativa diminuição de casos de alergias (como asma e rinite) quando utlizado suplementos via oral.



5 - Melhora a digestão: devido a presence das enzimas, os alimentos acabam sendo mais bem digeridos por terem essa "ajudinha".

6 - Sistema imune: o pólen é excelente para a flora intestinal que consequentemente ajuda na melhora do sistema imunológico. Além disso contén propriedades antibióticas que "lutam" contra virus no nosso organismo e antioxidantes que protegem nossas células contra radicais livres.

7 - Ajuda a tratar vícios: usado holisticamente para o tratamento de dependents químicos e até para diminuir desejos por comidas, diminuindo impulsos.

8 - Sistema cardiovascular: devido a grande quantidade de rutina (bioflavonóide antioxidante), o pólen acaba sendo ótimo tonificante para os capilares e vasos sanguínos. Ajuda a prevenir o entupimento das artérias sendo ótimo para prevenir infartos e AVCs. Além disso eu ainda recomendaria para pessoas que possuem varizes pois rutina auxilia no mal estar das pernas e no aparecimento das indesejadas veias.

9 - Próstata: para os que sofrem de hiperplasia na prostate, esse superalimento pode ajudar pois diminui a inflamação e diminui a urgência ao urinar.

10 - Infertilidade: ajuda a estimular e a restaurar os ovários. Para quem pensa em ficar grávida rápido, é um item que não pode faltar na lista.


Como consumir?

1 colher de sopa cheia para adultos, juntamente com frutas ou em shakes pela manhã.

E crianças?

Eu recomendaria para crianças acima de 2 anos de idade, 1 colher de chá cheia com frutas ou batido em sucos.

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Alimentos alcalinos: o que são?


Quando o assunto é alimentação saudável, sempre surgem novos estudos e pesquisas para orientar o caminho de um cardápio ideal e benéfico para o organismo humano.

Talvez você já tenha ouvido falar sobre os alimentos alcalinos e quão importantes eles são, mas sabe o que são esses alimentos e por que devemos consumi-los?

O que é uma dieta alcalina?

O pH é a medida que determina de um meio está ácido ou alcalino. Um pH de 0 é completamente ácido, e um pH de 14, totalmente alcalino, já um pH de 7 é neutro.
Dentro do organismo os valores mudam de acordo com a região. Por exemplo, o estômago tem um pH variando 1,35-3,5, pois deve ser ácido para ajudar na digestão. No entanto, o sangue deve ser sempre ligeiramente alcalino, com um pH variando de 7,35 a 7,45.
teoria da dieta alcalina é que a ingestão de certos alimentos pode ajudar a manter o equilíbrio do pH ideal do corpo melhorando a saúde geral. Além disso, os alimentos alcalinos aumentam a quantidade de oxigênio que o sangue leva para os órgãos e, quanto mais oxigênio, melhor, pois evita doenças como diabetes, câncer, problemas cardíacos e artrites.
Alimentos alcalinos
A dieta alcalina é principalmente vegetariana:
  • vegetais de folhas verdes;
  • ervas frescas e especiarias como salsa, manjericão, coentro, pimenta, gengibre;
  • frutas como melancia, abacate, coco;
  • broto de trigo, broto de alfafa, broto de feijão;
  • brócolis, pepino, tomate, berinjela;

Bebidas alcalinas

  • água;
  • água de coco;
  • suco verde;

Alimentos ácidos

  • fast food e alimentos processados;
  • açúcar refinado;
  • alimentos de origem animal; (carne, ovos, frango, peixe, lagosta, ostras)
  • arroz branco, farinha de trigo, pão;
  • produtos a base de leite;
  • gorduras ruins;
  • amendoim e castanhas;

sábado, 23 de novembro de 2013

2013 o ano do auto conhecimento !!1



Eu definiria o ano de 2013 o ano do auto conhecimento e reflexão nossos "eus", acho que essa foi a grande revelação das mudanças de eras, as pessoas sabendo conhecendo e amando e aprendendo a lidar com sua dualidade nossos 2 traços e percebo também as pessoas aprendendo a amar as pessoas das 2 formas , pois ninguém é full time bonzinho ou mau foi necessário ver os 2 lados pra aprender a amar as pessoas com suas imperfeições também, pois senão seria muito fácil amar, quando as pessoas por n motivos nos mostram sua outra face costumamos dizer decepcionados e tendencia a se afastar mas se escolhemos pessoas pra chamar de irmãos e amor e preciso ter uma crise as pessoas se conhecerem realmente se se tiver amor , amizade sentimento de família , continuarem se amanado mesmo assim e um aceitando o outro perdoando e seguinte em frente.
Falar de amor e postar frases bonitas é fácil mas percebo as pessoas procurando viver isso mesmo no dia dia . saindo da posição de vitima e assumindo responsabilidades sobre sua vida modo de pensar e ações o famoso pensene, ( PENSAMENTO SENTIMENTO E EMOÇÕES ).
e que o importante e ser feliz com coisas simples coisas que geram emoções , sensações eternas pra nossa alma
e que só fazemos parte do todo quando fazemos nossa parte e sabemos nosso papel na grande engrenagem e cada um tem o seu de diferentes modos
A famosa ação reação acho que o resto são meras muletas da evolução que nós mesmo colocamos no nosso caminho assim que tiramos elas e atribuímos o verdadeira fonte de tudo nossa mente .
Tudo é mental e nosso verdadeiro poder reside no controle conhecimento e poder da nossa mente que vem da nossa consciência .
Sempre aprendendo se renovando e superando.

Leonardo Cohen

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Consumo de frutas secas ajuda a prolongar a vida, diz estudo

Frutas secas (BBC)
O estudo acompanhou 120 mil pessoas ao longo 30 anos
Pessoas que consomem regularmente oleaginosas como nozes, amêndoas e avelãs têm tendência a viver mais, segundo uma pesquisa feita por cientistas americanos.
O estudo, divulgado na publicação científica New England Journal of Medicine, indica que os mais beneficiados são aqueles que consomem diariamente uma porção – nesses casos, os analisados tiveram uma queda de 20% na taxa de mortalidade durante o período de 30 anos de pesquisa, em comparação com outras pessoas que não consumiram as frutas secas.
Os cientistas que fizeram o estudo disseram que, apesar de as pessoas que consumem regularmente essas oleaginosas em geral terem um estilo de vida mais saudável, o consumo em si também contribui para uma vida mais longa.
Porém, segundo a British Heart Foundation, uma organização não-governamental britânica que faz pesquisas e campanhas de conscientização sobre males cardíacos, mais estudos são necessários para comprovar a relação entre longevidade e o consumo dessas frutas secas.

Resultados

O estudo acompanhou cerca de 120 mil pessoas ao longo das três décadas e constatou que quanto mais as pessoas consumiam regularmente as oleaginosas menos provável era que elas morressem durante o estudo.
Aqueles que consomem essas frutas uma vez por semana mostraram ser 11% menos propensos a morrer durante a pesquisa do que aqueles que nunca as comiam.
O consumo de até quatro porções semanais foi associado a uma redução de 13% no número de mortes, e o consumo de um punhado de oleaginosas por dia reduziu em um quinto a taxa de mortalidade durante o estudo.
O principal responsável pela pesquisa, Charles Fuchs, do Dana-Farber Cancer Institute nos Estados Unidos, explicou que "o benefício mais óbvio foi a redução de 29% de mortes por doença cardíaca, mas nós vimos também uma redução significativa, de 11%, no risco de morte por câncer."
A pesquisa também concluiu que, em geral, pessoas que comem as frutas secas têm um estilo de vida mais saudável. Elas se exercitam mais, são menos obesas e fumam menos.
Esse fato foi levado em consideração durante o estudo. No entanto, os pesquisadores reconhecem que isso não elimina das conclusões do estudo todas as diferenças possíveis existentes entre aqueles que consumem regularmente as oleaginosas e aqueles que não.
No entanto, eles disseram que era "improvável" que esse fator, estilo de vida, tenha impacto suficiente para alterar as conclusões da pesquisa.
Eles dizem que as frutas secas de fato parecem colaborar para reduzir os níveis de colesterol, inflamações e a resistência à insulina.

Mais pesquisa

Para Victoria Taylor, nutricionista do British Heart Foundation, "este estudo mostra uma relação entre comer regularmente um pequeno punhado de oleaginosas e um menor risco de morte por doença cardíaca."
"Embora esta seja uma associação interessante, precisamos de mais pesquisas para confirmar que são essas frutas que protegem a saúde do coração, e não outros aspectos relacionados ao estilo de vida das pessoas.
"Frutas oleaginosas contêm gorduras insaturadas, proteínas e uma variedade de vitaminas e minerais, e são ótimas substitutas para barras de chocolate, bolos e biscoitos na hora do lanche."
"A escolha pelas simples, sem sal, em detrimento das que tem mel, são assadas ou cobertas por chocolate, mantém o nível ingerido de sal e açúcar baixo."

O estudo foi financiado pelo National Institutes of Health e pelo International Tree Nut Council Nutrition Research & Education Foundation, ambos dos Estados Unidos.

segunda-feira, 11 de novembro de 2013

3 Receitas de suco verde

 



Benefícios do suco verde

Rico em vitaminas, minerais e nutrientes como: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos, enzimas e antioxidantes, o suco verde combate a prisão de ventre, o envelhecimento precoce, acelera o metabolismo e te ajudará a emagrecer com saúde.
Presente na dieta detox, o suco verde é feito basicamente de vegetais verdes escuros ricos em clorofila - pigmento presente nas plantas e vegetais e que é excelente para fortalecer o sistema imunológico e eliminar as toxinas - legumes e frutas, com todas as vitaminas e minerais que são essenciais para o nosso bem estar.
Algumas receitas de suco verde também levam água de coco, sementes como linhaça ou gergelim, e oleaginosas como castanhas e amêndoas, e tornam o suco verde ainda mais nutritivo. O suco pode se tomado a qualquer hora do dia, mas o recomendado é que se tome em jejum para o corpo aproveitar melhor todos os nutrientes.
Você pode fazer várias combinações de frutas e verduras, acrescentar gengibre, água de coco, sementes... Vamos te dar três receitas de suco verde:



IngredientesSuco verde com gengibre

  • 1 pepino
  • 2 talos de aipo
  • 2 pêras
  • 1/3 de melão cantaloupe
  • 6-8 folhas de couve
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 pedaço de gengibre

Suco verde com frutas

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 pepino
  • 1-2 xícaras de espinafre
  • Suco de 1 limão
  • 1 maçâ
  • 1 pêra

Suco verde com espinafre

Ingredientes

  • 3 xícaras de espinafre
  • 1 limão
  • 1 pepino
  • 1 pêra
  • 1 maçã gala
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Se necessário adoce com mel.

Gostaram de saber sobre os benefícios do suco verde? Ótima dica para a sua saúde.

O suco verde pode ser congelado !!!!

sábado, 9 de novembro de 2013

5 alimentos termogênicos

Alimentos diuréticos são opções, mas os mais eficientes são os termogênicos, que aumentam a temperatura corporal interna, aceleram o metabolismo e contribuem para a queima de calorias e eliminação de gordura. Para obter os resultados é importante ingerir os alimentos que emagrecem com regularidade.

5 alimentos termogênicos

Canela

alimentos-emagrecem-canela.jpgA canela tem propriedades termogênicas é ótima para os amantes de doces, já que pode ser consumida por cima de outras frutas, pera ou banana assadas.

Chá verde

alimentos-emagrecem-cha-verde.jpgO chá verde é rico em substâncias que reduzem a absorção de açúcar no sangue, diminuem a vontade de comer carboidratos, aceleram o intestino e ainda estimula o metabolismo, queimando calorias.

Gengibre

alimentos-emagrecem-gengibre.jpgEmbora pouco usado na cozinha, os benefícios do gengibre são ótimos para a saúde do organismo. Consumir duas fatias por dia em sucos ou como tempero contribui para queima de calorias e gordura.

Pimenta vermelha

alimentos-emagrecem-pimenta.jpgA pimenta vermelha é responsável pelo aumento da temperatura interna do organismo e da circulação. Portanto, contribui para a queima de calorias. A pimenta ainda auxilia no processo digestivo e desentope as artérias obstruídas por gorduras.

Salmão

alimentos-emagrecem-salmao.jpgO salmão é rico em ômega3, ácido graxo responsável pela queima de calorias. A substância ainda tem ação anti-inflamatória e ainda é contribui para tratamentos alternativos de doenças cardiovasculares.

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