segunda-feira, 11 de novembro de 2013

3 Receitas de suco verde

 



Benefícios do suco verde

Rico em vitaminas, minerais e nutrientes como: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos, enzimas e antioxidantes, o suco verde combate a prisão de ventre, o envelhecimento precoce, acelera o metabolismo e te ajudará a emagrecer com saúde.
Presente na dieta detox, o suco verde é feito basicamente de vegetais verdes escuros ricos em clorofila - pigmento presente nas plantas e vegetais e que é excelente para fortalecer o sistema imunológico e eliminar as toxinas - legumes e frutas, com todas as vitaminas e minerais que são essenciais para o nosso bem estar.
Algumas receitas de suco verde também levam água de coco, sementes como linhaça ou gergelim, e oleaginosas como castanhas e amêndoas, e tornam o suco verde ainda mais nutritivo. O suco pode se tomado a qualquer hora do dia, mas o recomendado é que se tome em jejum para o corpo aproveitar melhor todos os nutrientes.
Você pode fazer várias combinações de frutas e verduras, acrescentar gengibre, água de coco, sementes... Vamos te dar três receitas de suco verde:



IngredientesSuco verde com gengibre

  • 1 pepino
  • 2 talos de aipo
  • 2 pêras
  • 1/3 de melão cantaloupe
  • 6-8 folhas de couve
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 pedaço de gengibre

Suco verde com frutas

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 pepino
  • 1-2 xícaras de espinafre
  • Suco de 1 limão
  • 1 maçâ
  • 1 pêra

Suco verde com espinafre

Ingredientes

  • 3 xícaras de espinafre
  • 1 limão
  • 1 pepino
  • 1 pêra
  • 1 maçã gala
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Se necessário adoce com mel.

Gostaram de saber sobre os benefícios do suco verde? Ótima dica para a sua saúde.

O suco verde pode ser congelado !!!!

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