sábado, 16 de agosto de 2014

Suco que aumenta a disposição: saiba quais ingredientes usar

sucos-disposi%C3%A7ao-1.jpgTHINKSTOCK
Os sucos verdes estão na moda, mas não é preciso uma grande seleção de vegetais para preparar uma receita nutritiva: alguns ingredientes especiais podem ajudar na criação de uma bebida rica e sem descomplicada. Saiba os ingredientes corretos de um suco para aumentar a disposição:

Banana

A banana, além de rica em potássio, ainda oferece energia ao corpo e aumenta a sensação de bem-estar. Além disso, a composição da fruta ainda faz com que ela sirva para dar cremosidade aos sucos sem a utilização de leite ou leite condensado.

Mamão

O mamão é uma fruta rica em fibras, que auxilia no processo digestivo e bom funcionamento do organismo. Nos sucos, além de oferecer cor, por ser geralmente bem doce, a fruta evita o uso de adoçantes industrializados ou açúcar.
sucos-disposi%C3%A7ao-2.jpgTHINKSTOCK

Laranja

A laranja é uma fruta rica em vitamina C, que protege as células dos efeitos oxidantes. A propriedade ainda previne doenças, principalmente gripes e resfriados, por fortalecer o sistema imunológico.

Água de coco

água de coco contém sais minerais e promove uma hidratação profunda do organismo. Pode ser usada como substituta da água filtrada, com a vantagem de ser refrescante e nutritiva. 

Nenhum comentário:

Seguidores