quarta-feira, 6 de agosto de 2014

Sucos funcionais para combater o estresse: 4 receitas que funcionam

sucos-funcionais-que-combtem-estresse-1.jpgISTOCK/THINKSTOCK
O estresse é uma condição psicológica cada vez mais comum em rotinas que demandam muita energia. Entretanto, esse problema pode causar doenças físicas, além de levar a estados mais graves, como depressão e síndrome do pânico. A boa notícia é que para acalmar o corpo e a mente, alguns alimentos são eficazes. Isso porque eles contêm substâncias que ajudam, por exemplo, a acelerar a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, que produzem efeito calmante, afastam a sensação de cansaço excessivo e ainda ajudam a regular as funções do organismo.

Sucos antiestresse

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Abacaxi com couve

Bata no liquidificador 1 colher (sopa) de couve, 1 colher (sopa) de salsa, 1 copo de água de coco, 3 folhas de hortelã, 1 fatia de abacaxi, 1 castanha-do-pará e o suco de meio limão. Beba imediatamente, sem coar.
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Maçã com gengibre

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Bata no liquidificador 1 maçã picada com casca e sem sementes, 1 folha de alface, 1 punhado de espinafre, 1 colher (sopa) de farelo de trigo e lascas de gengibre. Beba imediatamente, sem coar.

Couve com água de coco

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Bata no liquidificador 1 folha de couve, 100g de broto de alfafa e 1 copo de água de coco. Beba imediatamente, sem coar.

Frutas cítricas

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Bata 5 morangos, 1 banana-prata sem casca, polpa de um maracujá, 2colheres (chá) de levedo de cerveja e um copo de água. Coe e beba em seguida.

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